La buena salud sin excesos

 

El ejercicio físico es una actividad que no puede faltar en la vida diaria. Sin embargo, podría ser muy perjudicial tanto física como mentalmente, si lo realizamos por encima de nuestras posibilidades.

En cuanto al ejercicio, hay que tener mucho cuidado y no consumir suplementos, hormonas u otras sustancias que lleven a obtener resultados rápidos, porque éstos pueden provocar daños a la salud.

Es importante no caer en excesos y entender que cada persona es diferente, y que la buena salud implica aspectos distintos en función de las circunstancias, como la edad o el estilo de vida.

 

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