El impacto de nuestros pensamientos
Los pensamientos afectan nuestra vida cotidiana, nuestras emociones y comportamientos, y casi siempre tienden hacia la visión negativa. Para transformar esa visión por una más neutra, ajustada a la realidad, se puede comenzar por ser conscientes, observando nuestros propios pensamientos.
Lo primero que hay que hacer es identificar los patrones de pensamientos negativos automáticos, que, debido al hábito, ya son parte de nuestras creencias.
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