Saber decir adiós

Cápsula 1: Carmen Vázquez Bandín, Dir. Centro de Terapia y Psicología, Madrid, España

Duelo anticipado y duelo pospuesto. El duelo anticipado es cuando alguien sabe que el u otra persona va a morir, en el duelo pospuesto es alguien que necesita, cuando muere un ser querido, aplazar el duelo, por lo tanto, el duelo suspendido es alguien que, por una parte, no sabe que ha muerto su ser querido, que no puede enterrarlo, que no puede organizar un funeral y tampoco tiene algún terapeuta cerca que pueda acompañarlo en su duelo. 

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Cápsula 2: Jutta Battenberg, Teóloga y Psicoterapeuta Gestalt 

Es muy importante durante la etapa de duelo el no descuidar nuestra persona. Las tres áreas que conforman nuestra identidad: el cuerpo: hay que dormir suficiente, hidratarnos, comer nutritivamente, hacer ejercicio, descansar. En el área mental: no hay que exigirnos demasiado, estar tranquilos, no tomar decisiones. Con relación al área afectiva: mezclar el extrañar y vincular con la persona que perdimos y estar cerca de las personas que nos apoyan. 

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