¿Qué es la frustración y cómo identificarla?

La frustración es el sentimiento que generamos cuando no podemos satisfacer un deseo o necesidad, y solemos reaccionar a nivel emocional, principalmente con expresiones de ira, enojo o de ansiedad, aunque también podemos sentir tristeza.

Cuando llega la frustración es posible que aparezcan las siguientes reacciones: autodestrucción, agresividad y resignación.

Es ineludible vivir la frustración, por lo que gestionar los sentimientos que se generan en torno a ella nos ayuda a tener un buen manejo de nuestras emociones

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