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Bienestar

El bienestar nos permite tener calidad de vida y esto se logra con hábitos en los que participan diversas variables, como la alimentación sana y equilibrada, la actividad física, el sueño, la hidratación adecuada, la conciencia de nuestras emociones, el cuidado de la salud, la relajación, las relaciones sanas con amigos, la risa y evitar hábitos nocivos, como el consumo de alcohol o tabaco.

El bienestar es la habilidad de poder disfrutar la vida, a la vez que se afrontan los problemas diarios, ya sea tomando decisiones, adaptándose a situaciones difíciles o dialogando acerca de nuestras necesidades y deseos.

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